10 PIORES HÁBITOS PARA O CÉREBRO

Saiu uma informação interessante no site HealthMad, sobre os 10 piores hábitos que “machucam” o cérebro.
10 – Falta de pensamentos criavos e estimulantes
Pensar é a melhor maneira de “trinar” o seu cérebro. Deixar de manter o cérebro estimulado pode causar lesão cerebral, que é a destruição ou degeneração das células do cérebro.

9 – Falar pouco
Conversar sobre assuntos variados melhoram a eficiência do cérebro.
8 – Trabalhar enquanto estiver doente.
Trabalhar muito ou estudar demais enquanto estiver doente pode prejudicar a eficiência do cérebro e causar pequenos danos ao cérebro.

7 – Dormir com a cabeça coberta
Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui a concentração de oxigênio, o que pode levar a causar, entre alguns problemas, danos no cérebro.
6 – Dormir pouco
Dormir permite que seu cérebro descança. Ficar muito tempo sem dormir bem acelera a morte de células cerebrais.

5 – Poluição do Ar
O cérebro é o maior consumidor de oxigênio do nosso corpo. Inalar a poluição do ar diminui o suprimento de oxigênio ao cérebo. O que faz cair a eficiência do cérebro.

4 – Consumir muito açucar
Muito açucar interrompe a absorção de proteínas e nutrientes. Este falta de nutrientes interrompe o desenvolvimento ideal do cérebro.

3 – Fumar (é mesmo?? nossa, que novidade…)
Motivo de múltiplos problemas para o cérebro e um deles é aumentar as chances de ter Alzheimer.
2 – Reagir Exageradamente
Causa o endurecimento das artérias cerebrais, levando a diminuição da capacidade cerebral.

1 – Café da Manhã
Pessoas que não tomam café da manhã tem uma baixa de açucar no sangue. Isso faz com que o transporte de nutrientes ao cérebro fique insuficiente, causando a degeneração do cérebro.
É a vida de vocês…